程涵宇營養師

避免養出喝水都會胖的胖寶寶易胖體質要注意這三個時期萬萬不要吃太多吃太多，否則脂肪細胞變多就非常難變少了：
1、媽媽孕期最後三個月(建議體重增加2～3kg)
2、0-1歲嬰兒期
3、青春期
請家長們多幫家中的孩子多注意這三個階段不要過度餵食💧💧💧

下班收工❤️

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飲食教育，從家庭開始讓餐桌成為家的美好記憶台北市營養師公會居家照護營養師｜ELLE 、康健雜誌駐站作家｜

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